反省
1. 複数の仕事に同時に取り組む場合、重要なポイントを見逃さないようにする必要があります。エネルギーが限られているため、現在何が緊急で、後で対処できるものかを区別することが重要です。迅速な判断が求められる場合もあります。
2. 子供や家族との時間のスケジュールがうまくいっていません。家ではスマートフォンを置いて、限られた時間を子供と心をこめて過ごすよう心がけるべきです。
3. 子供を尊重することができませんでした。朝、姉にお弁当を作っていると、彼女は魚を見ると取り出したがり、私はそれを見て直接怒りっぽくなり、コミュニケーションをとらずに暴力的な言葉を使ってしまいました。尊重とは、包括的に人を真剣に受け止めることであり、子供も含まれます。子供の個性を尊重し、彼が好き嫌いのある食べ物も理解するべきです。
感謝
初めての仕事で環境に慣れず、また日本語が不得意などの理由から、メールを見逃したり、誤って理解したりすることがよくありました。同僚たちが私に対して寛容で助けてくれることに感謝し、上司がいつも私にどうすれば良いかを忍耐強く教えてくれ、存在する問題を適切に伝えてくれ、時には業務手順を整理するように指示してくれたことに感謝しています。
感恩我が配偶者と子供たちが私に対してくれる愛。
感謝私の友達が私を信頼し、心の中を話してくれること。一緒に問題を解決するために協力し、お互いに共に過ごし成長することに感謝します。
読書会の仲間に感謝しています。お互いに共に成長し、道のりにはたくさんの感動がありました。
成長
1. 常に正念を保ち、一つのことに専念できると、仕事の効率も比較的高くなります。
2. 配偶者との効果的で非暴力なコミュニケーションを図り、口論を避ける。
3. 他人からの意見を受け入れ、謙虚に受け入れて修正する意志がある。
読書会の一部の場面とまとめ：
一緒に読書会に参加してくれた仲間たち、ありがとう。今回は時間が少し長く、最後は深夜12時まで続きました。お疲れさまでした、先生方。一生懸命に皆の問題を解決してくれたこと、そして皆の聴き入りとシェアに感謝します。家族のような雰囲気で、皆の愛と受け入れを感じました。今回は学校で起きたさまざまな出来事の処理方法について話しました。子供の自尊心を守りながら、親が子供と一緒に困難に立ち向かう姿勢を築くことで、子供は受け入れと愛を感じ、校とも紛争を合理的に解決しました。特に夫婦関係と親子関係の知恵は学ぶ価値があります。
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